Saúde sexual – O Que é e a saúde sexual

Rate this post

É difícil definir em que consiste a saúde sexual, mas a OMS define-a assim: “A saúde sexual é um estado de bem-estar físico, mental e social em relação à sexualidade. Requer uma abordagem positiva e respeitosa da sexualidade e das relações sexuais, assim como a possibilidade de ter experiências sexuais prazerosas e seguras, livres de qualquer coação, discriminação e violência.”


O que é a saúde sexual?


Existem várias definições oficiais de saúde sexual. A Organização Mundial da Saúde (OMS) a engloba como “um estado complexo de bem-estar físico, emocional, mental e social em relação à sexualidade”.


A Organização Pan-americana de Saúde (OPAS) define que a saúde sexual é “a experiência do processo permanente de realização de bem-estar físico, psicológico e sociocultural relacionado com a sexualidade”.


https://www.altoastral.com.br/wp-content/uploads/2013/04/casal-prazer-sexo-tantrico.jpg


Segundo o Fundo de População das Nações Unidas (UNFPA) é um quadro abrangente para analisar e responder às necessidades de homens e mulheres em relação à sexualidade e a reprodução humana”. Por sua parte, a Associação Mundial para a Saúde Sexual (WAS), a define como uma “abordagem amigável e positiva da sexualidade e a possibilidade de ter relações prazerosas e seguras, livres de coerção, discriminação e violência.


É imprescindível ter em conta que a sexualidade engloba, além das práticas sexuais, a maneira em que nos relacionamos como seres sexuados, assim como o respeito de nossos direitos sexuais e reprodutivos.


A última Declaração dos direitos sexuais e reprodutivos da WAS de 2015 enlisata os seguintes direitos:


1. O direito à igualdade e à não-discriminação.
2. O direito à vida, à liberdade e à segurança da pessoa.
3. O direito à autonomia e integridade do corpo.
4. O direito a uma vida livre de tortura, tratamento ou punição cruéis, desumanos ou degradantes.
5. O direito a uma vida livre de todas as formas de violência e de coerção.
6. O direito à privacidade.
7. O direito ao grau máximo atingível de saúde, incluindo a saúde sexual; compreende experiências sexuais prazerosas, satisfatórias e seguras.
8. O direito a beneficiar dos progressos científicos e dos benefícios que deles resultam.
9. O direito à informação.
10. O direito à educação e o direito à educação Integral da sexualidade.
11. O direito a contrair-se, formar ou dissolver o casamento e outras formas semelhantes de relações baseadas na eqüidade e o pleno e livre consentimento.
12. O direito a decidir ter filhos/as, o número e espaçamento dos mesmos, e a ter acesso à informação e aos meios para realizá-los.
13. O direito à liberdade de pensamento, de opinião e de expressão.
14. O direito à livre reunião e de associação pacíficas.
15. O direito a participar na vida pública e política.
16. O direito ao acesso à justiça e a remuneração e a indenização.


Fatores que debilitam a saúde sexual


Existem fatores que podem prejudicar a saúde sexual:



  • Auto-estima: quando em um casal, um dos dois se sente sexualmente menos atraente, o efeito sobre a relação pode ser negativo, devido a que ocorre no casal uma crise sexual

  • Ansiedade: quando alguém está preocupado em excesso pelo seu funcionamento nas relações sexuais, isso pode provocar um efeito rebote, fazendo com que se perca o interesse pelas mesmas. O medo do fracasso gera um forte nível de ansiedade

  • Problemas de casal: os problemas econômicos, as discussões com os filhos, problemas laborais, entre outros, podem fazer com que o casal tenha um distanciamento sexual

  • Os antecedentes que temos em relações sexuais anteriores podem causar um problema nas relações no

  • O stress pode provocar fraqueza na saúde sexual do casal.

Perguntas frequentes sobre a Saúde Sexual


Por que é importante para a saúde sexual?



A sexualidade faz parte de cada ser humano, desde que nascemos, posto que ao nascer já temos (ou é-nos atribuído) um sexo. A saúde sexual é o bem-estar que alcançamos com relação a esse sexo e a nossa forma de vivê-la. Sem saúde sexual não podemos chegar a uma satisfação plena. Não se refere apenas aos órgãos genitais ou das práticas sexuais, mas para se conhecer, se aceitar e viver a erótica com satisfação. Tem que ver com o corpo, auto-estima, as relações afetivo-sexuais, viver uma vida com bons tratos, etc.


Como posso melhorar a minha saúde sexual?



  • O exercício produz satisfação e bem-estar, o que pode provocar um aumento da libido

  • Uma limentación equilibrada e bons hábitos, como deixar de fumar evitam que existam problemas na função erétil

  • Ter uma boa comunicação no casal para que a qualidade do relacionamento melhore

  • Use o romantismo, criando uma atmosfera adequada para manter relações sexuais

  • Aumenta os jogos preliminares, a mulher precisa de mais jogo para melhorar o encontro

  • Imaginação e fantasia.

  • Uso de suplementos que podem aumentar a libido sexual, o Power Blue é um ótimo exemplo disso.

Uma boa saúde sexual depende do número de vezes que practiquemos sexo?


A sexualidade é muito variada, não se baseia apenas nas relações sexuais, mas que também contempla a relação com o nosso corpo e a nossa saúde, o que pode melhorar, se temos uma sexualidade de qualidade. Isso não depende da quantidade, mas da satisfação com que desfrutemos.


Existem pessoas que praticam muitas vezes sexo e não ter o prazer e outras que estão satisfeitas se masturbando ou simplesmente não o vivem como uma necessidade. É verdade que o ciclo de resposta sexual se segrega certos hormônios e substâncias químicas que proporcionam prazer ao nosso cérebro e que qualquer atividade física é saudável. Não obstante, essas práticas devem ser escolhidas livremente e a sua ausência em caso algum supõe uma disfunção.


Para ter boa saúde sexual, precisamos ter um casal e filhos?


Não necessariamente. A saúde sexual refere-se ao nosso bem-estar como pessoas sexuadas (isto é, nosso sexo é ser homem, mulher, etc). Há pessoas felizes, sem companheiro nem filhos. Também é possível alcançar a satisfação sexual e vitalidade com projetos de vida muito diferentes, o importante é a liberdade de escolha.


Aproveite e veja mais sobre o Power Blue, um suplemento sexual que tem ajudado muitos casais a melhorarem sua vida sexual.


Deixe uma resposta